¿Cómo responder a situaciones emocionales, psicosociales y de convivencia que se presenten en el aula de clase?
El objetivo principal de este documento es brindar información y recomendaciones para responder a situaciones emocionales, psicosociales y de convivencia que se presenten en el aula de clase, a través del uso de primeros auxilios psicológicos y la remisión a orientación escolar cuando sea necesario.
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Organización
Save The Children, Aulas en Paz.
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Autores
Adaptación de la versión inicial de Elena Trujillo y Daniel Suárez
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Fecha de publicación
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Idioma
Español
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Link documento
Aprendizajes clave/ Recomendaciones / Estrategias
Conceptos Clave
Primeros auxilios psicológicos:
Son el apoyo básico que debe recibir cualquier estudiante en el aula de clase con el fin de reducir el riesgo de sufrir daños emocionales, físicos y psicológicos. (Pág. 2)
En qué casos aplicarlos:
Reacciones emocionales como llanto y tristeza, expresiones emocionales desbordadas, muestras de ansiedad. (Pág. 2)
Cómo identificar un estado emocional intenso:
- Emociones desbordadas (llanto incontrolable o llanto tranquilo pero que no se puede detener, dificultad para respirar, entre otras).
- Distorsiones cognitivas: pensamientos poco realistas que no tienen una base racional, pero que causan miedo, ansiedad o estrés.
- Cambios en conductas habituales del estudiante.
- Bloqueos mentales.
- Alteraciones fisiológicas como: dificultad para respirar, sensación de ahogo, sudoración excesiva, entre otro.
- Tensión muscular que afecta la expresión corporal y facial.
(Pág. 3)
¿Cuáles Primeros Auxilios Psicológicos puede brindarle a su estudiante?
1. Ayudar en el manejo de emociones:
- Permitir al estudiante expresar lo que está sintiendo de manera seguro. Para esto tenga en cuenta si el espacio es el adecuado para hacerlo o si es mejor convenir otro espacio.
- Si el estudiante accede a expresar sus emociones, es muy importante que le ayude a identificar lo que está sintiendo. Lo mejor es ponerle nombre a lo que siente, ¿qué emoción experimenta? tristeza, rabia, miedo, frustración.
- Procure verificar si está comprendiendo lo que dice su estudiante, repita o parafrasee lo que él dice con el fin de comprobar.
- Busque validar sus emociones con expresiones como “es natural que sientas eso” “permítete sentirlo” “este es un espacio seguro”.
2. Manejo de los pensamientos:
- Generar un diálogo entre las emociones y pensamientos del estudiante. Preguntas que te pueden ayudar a ver esto son: “¿Qué piensas de cómo te sientes ahora? ¿Qué te hace sentir esto? ¿Identificas una o varias situaciones que te generan este sentimiento?”
- Identifique si tiene pensamientos distorsionados “Nadie me quiere” “No sirvo para nada” busque darle un nuevo enfoque a esos pensamientos.
- Cuando las emociones que siente su estudiante se deben a situaciones difíciles sólo escúchelo de manera activa y valide lo que siente su
estudiante, en caso de ser necesario remitir al estudiante para que reciba un mayor apoyo.
3. Manejo de la conducta:
- Respiración y relajación: puede aplicar ejercicios de respiración con su estudiante. Ejercicios de mantener y soltar el aire por un rato, ejercicios de consciencia en la respiración, entre otros.
- Ejercicio moderado: hacer estiramientos o de movimiento articular.
4. Identificación de recursos internos y redes de apoyo:
- Identifique cuál es la red de apoyo del estudiante, ¿cuál es su principal familia? ¿quiénes son sus amigos? ¿cuál es su profesor de confianza? (Pág. 3)
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